3999 Ft
Magyarország, 2030. Március közepén hatalmas pelyhekben hullani kezd a hó, és nem akar elállni, óriási kellemetlenséget és komoly fejtörést okozva ezzel nemcsak a lakosságnak, hanem a rendvédelmi szerveknek is. A problémát súlyosbítja, hogy a jelenség csak a magyarokat sújtja, a határon túl igazi tavasz van, eltűnnek a hófelhők. Így hát egyesülnek a rendvédelem erői, a legmagasabb szinteken foglalkoznak a problémával, pályáznak EU-s klímavédelmi pénzre, és összehívnak egy tudományos konferenciát is. Nehezíti a problémát, hogy nem mindenki hisz a klímaváltozásban…De szerencsére nagy emberek a következő évtized Magyarországán is élnek, egyenesen a rendvédők soraiban. Itt van mindjárt a Tábornok, aki Napóleonéhoz hasonlatos hadvezéri erényekkel rendelkezik, vagy Alíz, a világlátott hadnagy, aki pontosan látja, hogy ez a tavaszi-nyári hóesés bizony a klímaváltozás egyértelmű jele. De meg tudja-e győzni erről az elöljáróit, és ki tudják-e dolgozni azt a tervet, amelynek segítségével lehetsé...
4999 Ft
Edzőterem az egész világ, és emelendő benne minden élő és tárgy. Galba Zsolt, az OldSchool-edzésrendszer megalkotója A macebell nagykönyve után az alapokat jelentő szemléletmód, és a megkerülhetetlen gyakorlatok világába vezet be bennünket. Az új könyvében magabiztos és erős embereket akar nevelni, amely a mindennapok része is kíván lenni, hiszen az OldSchool alapelve, hogy „az élhető testmozgást keressük, edzéseinken pedig az emberit tartjuk legfontosabbnak”. A szerző részletesen foglalkozik a fogáserő-fejlesztéssel, a népszerű kettlebell-komplexekkel és a buzogányjellegű eszközökkel is, az igazi erőélményínyencek pedig a különös, ormótlan tárgyak emelését fogják élvezettel olvasni. Mindeközben megismerhetjük, az Oldschool hogyan közelít az izomtömeg-növelés, az erőfejlesztés, a robbanékonyság vagy az állóképesség témaköreihez. A rövid miniedzések tárgyalásával pedig segítséget szeretne nyújtani azoknak is, akiknek rohanó világunkban kevés ideje jut az egészséges mozgásra.A könyv mind...
4999 Ft
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsósorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi Ádám, a téma szakértője ebben a könyvében a haladóknak nyújt kapaszkodókat, szó szerint. Felküld a nyújtóra és a párhuzamos korlátra, hogy a sportág két legfontosabb eszközén szerezz magabiztos tudást, és bővíthesd az eszköztárad.Hiába nézed a videókat, sehogy sem sikerülnek az olyan ikonikus gyakorlatok, mint a muscle up 360° vagy a komolyabb billenések? Akkor ez tényleg a te könyved! A bátorság és az elszántság mellé konkrét és hasznos tanácsokat és leírásokat kapsz, gazdag fényképanyaggal illusztrálva, hogy elérd a céljaidat. Gödrösi Ádám közvetlen stílusban, a fokozatosságot szem előtt tartva vezet végig a szükséges lépéseken, hogy a sérüléseket elkerülve érj el sikert.Ádám első könyve, a Street work...
