Eredeti ár: 5790 Ft
Szállítás: 2-3 munkanap
Kiadó: Good Life Books
Év: 2023
NE AGYALD TÚL – a gyakorlatbanMunkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhezA munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban.A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:– Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.– Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.– Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre.– Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet.– Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod.– Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól.A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN! ..
Formátum | könyv |
Kiadó | Good Life Books |
Év | 2023 |
Katalógusszám (ISBN) | 9789636300029 |
Online ár | 4260 Ft |
Eredeti ár | |
Online kedvezmény | 28% |
Szállítás | 2-3 munkanap |
... | ... |