numero7

Alakíts ki egészséges és örömteli kapcsolatot az evéssel!Újra és újra belevágsz valamilyen fogyókúrába, és egyre jobban elkeseredsz minden „kudarc” után? Az a szomorú igazság, hogy a fogyókúrák nem működnek, leginkább csak éhessé, idegessé, elégedetlenné tesznek, és bizalmatlanná a saját testeddel szemben. Ha ki szeretnél lépni a megvonás és a túlevés ördögi köréből, szeretnél békés, egészséges viszonyt kialakítani az ételekkel, és újra felfedezni az evés örömét, ez a munkafüzet megmutatja, hogyan fogj neki!Az Intuitív étkezés gyakorlókönyv átfogó, bizonyítékalapú programot kínál a fogyókúra-központú szemlélet leküzdéséhez. Megtanítja, hogyan ismerd fel a természetes éhségérzet jeleit, hogy meg tudj állni, amikor jóllaktál, és elmélyíthesd az elméd és a tested közti kapcsolatot. Empatikus megközelítése hozzásegít ahhoz, hogy önmagaddal törődve, a neked tetsző módon ehess, pozitív testképet alakíts ki, és ami a legfontosabb, hogy ne aggódj folyton az evés miatt! Ez a gyakorlókönyv segít...

"Tanulj meg macskául!Ha te is elgondolkodtál már azon, hogy mikor mit próbál közölni veled a macskád, akkor ez a könyv neked szól – de akkor is, ha még csak most határoztad el, hogy megosztod az életedet egy cicával. A macskaviselkedés titkai gyakorlott és kezdő macskatulajdonosok egyaránt rengeteg információt, szívmelengető vagy meglepő macskás történeteket és főleg praktikus tanácsokat kínál, amelyek segítenek, hogy megkönnyítsük a dolgunkat, elégedettebbé tegyük a cicánkat, és olyan kapcsolatot alakíthassunk ki vele, amely mindkettőnket boldoggá tesz.Elmerülhetünk a különböző korú, nemű és fajtájú macskák viselkedésének rejtelmeiben, megtanulhatjuk, hogyan ismerjük fel a macskánk viselkedéséből, hogy mit akar közölni velünk, valamint rengeteg emberséges képzési módszert is tanulhatunk az egyszerű vezényszavaktól a problémás viselkedésminták kezeléséig, mint amilyen az agresszió, a szorongás, a félelem vagy a figyelemfelkeltés. A kommunikációtól a játékig, a bundaápolástól az etetési...